Menu-type du régime soupe sur 1 semaine



Lundi

Soupes à volonté, fruits frais (éviter les bananes, trop caloriques), jus de fruits 100%, thé, café (sans sucre) et eau.

Mardi

Légumes verts frais ou en conserve, cuits à la vapeur (sans ajout d'huile ou beurre), crus ou en soupes. Le soir, vous pouvez manger une pomme de terre cuite au four légèrement huilée. Ne pas manger de fruits.



 Mercredi

Mix entre les deux premiers jours : légumes (sans pommes de terre), fruits (sans bananes) et soupes à volonté. Généralement, à ce stade, perte entre 2 et 3 kilos.

Jeudi

Fruits, même les bananes (maximum 3), lait écrémé (80cl) et soupes à volonté.

Vendredi

500 g de viande maigre (type poulet sans peau), 500 g de tomates fraîches, de la soupe et boire 1,5 L d'eau (facilite la suppression de l'acide urique présent dans la viande).

Samedi

Au programme: légumes, viandes et soupe à volonté (ex : steak le matin, steak-salade midi et soir).


Dimanche

Vous pouvez consommer 1 portion de riz complet, des fruits ou des jus de fruits 100%, des légumes et bien sûr, de la soupe.

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