Régime alimentaire pour vous Madame & monsieur

Un plan alimentaire pour perdre du poids dans 4 jours "4 Jours 4 Kilos perdus"


Jour 1 : Matin: 1/2 pamplemousse avec un café sans sucre ou un thé sans sucre

Midi: un steak grillé , salade (laitue) à volonté et 1 tomate (en salade) et 1 pomme pour le dessert.

Diner : 2 oeufs durs, haricots vert et 1/2 pamplemousse en dessert.

Jour 2 : Matin : 1/2 pamplemousse, un thé ou café (sans sucre)

Midi: 1 steak grillé, salade (laitue) à volonté et 1 verre de jus de tomate

Diner: choux fleurs à volonté, haricot vert à volonté et un compote de pomme (sans sucre) pour le dessert.Jour 3: Matin: pareille que J1 et J2

Midi : 1 steak grilé, Salade (laitue) à volonté, céleri et 1 pomme en dessert

Diner: Poulet grillé, Tomate à volonté (en salade) et 1 grand verre de jus de pruneau

Jour 4: Matin: Pareille que J1 , J2, et J3

Midi: 2 oeufs durs, haricot vert (à volonté) et un verre je jus de tomate

Diner: 1 steak grillé, Salade (laitue) à volonté et un verre de js d'ananas...

résultat:: entre 4 et 5 kilos perdu

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